Kraft, Stabilität und Beweglichkeit stehen im Fokus eines jeden Gerätetrainings (siehe auch Pilates Mattentraining). Es wird auf unterschiedlichen Geräten trainiert, wie z.B. Reformer, Wall unit, Highchair, Wundachair, Small Barrell, Ped-o-Pull; egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Pilates ist das perfekte Kräftigungstraining für jede/n, das auch gleichzeitig den Geist entspannt.
Start des Pilatestrainings
Zu Beginn buchst du eine Schnupperstunde (EUR 30,-), bei der du Übungen auf der Matte und auf den Geräten ausprobieren kannst. Danach kannst du gerne an den offenen Mattenstunden teilnehmen und/oder Gerätetrainingsstunden im Solo, Duo oder in Kleingruppen buchen. Alle Stunden finden in meinem Pilatesstudio in St. Margarethen - Eisenstadt Umgebung statt.
Preise:
Schnupperstunde: EUR 30,-
| Einzelstunde | 5er Block | |
| Solo | EUR 85,- | EUR 335,- |
| Duo (pro Person) | EUR 55,- | EUR 195,- |
| Kleingruppe (pro Person) | EUR 40,- | EUR 145,- |
Was bewirkt Pilates?
- stärkt und stabilisiert den Körper
- baut Stress ab
- baut Muskeln rasch und nachhaltig auf
- steigert die körperliche Wahrnehmung
- fördert die Beweglichkeit und Koordination
- sorgt für mehr Wohlbefinden
- aktiviert den Geist
- verbessert die Feinmotorik
- verbessert die Durchblutung von Muskeln und Gelenken
- verbessert die Haltung
- trainiert die Ausdauer