Pilates Teens

Sitzen in der Schule, sitzen im Bus, sitzen im Job, sitzen vor dem PC/Tablet oder Beschäftigung mit dem Handy, chillen auf der Couch: unser Alltag wird mit wenigen Bewegungselementen gefüllt. Schlechte Haltung, schwache Muskulatur, mangelnde Flexibilität uvm. sind die Auswirkungen unseres sitzenden Alltags. Daher kann es nie früh genug sein, um mit Pilates anzufangen.

Vor allem mit Beginn der Pubertät sollten Jugendliche eine stabile Selbst- und Körperwahrnehmung aufbauen, lernen, Sport in den Alltag zu integrieren und Sport als Gesundheitsvorsorge zu betrachten. Pilates wird diesen Ansprüchen gerecht. Das Training hat zahlreiche körperliche und mentale Vorteile: es stärkt u.a. die Muskeln, sorgt für eine gesunde Körperhaltung, verbessert die Konzentration und hilft Stress abzubauen, was sich wiederum positiv auf das Lernen und die Schule auswirkt.