Klassisches Geräte-Pilates – authentisch & wirkungsvoll
In meinem Studio wird klassisches Geräte-Pilates nach der ursprünglichen Methode von Joseph Pilates unterrichtet: präzise, fundiert und mit viel Feingefühl für den individuellen Körper. Ich arbeite ausschließlich mit allen originalen Pilates-Geräten und lege großen Wert auf saubere Technik, bewusste Bewegung und nachhaltige Trainingserfolge.
Kraft, Stabilität und Beweglichkeit bilden die Basis jeder Einheit. Durch das Training an Geräten wie Reformer, Wall Unit, High Chair, Wunda Chair, Small Barrel, Ped-o-Pull uvm. wird der Körper ganzheitlich gekräftigt, ausbalanciert und mobilisiert. Die Geräte unterstützen, fordern und korrigieren zugleich, so kann das Training optimal an jedes Niveau angepasst werden, vom Einsteiger bis zu erfahrenen Pilates-Praktizierenden.
Pilates stärkt gezielt die tiefliegende Muskulatur, verbessert Haltung, Koordination und Körperwahrnehmung und wirkt gleichzeitig ausgleichend auf den Geist. Das Ergebnis ist ein kraftvoller, beweglicher Körper, der sich leicht, aufgerichtet und stabil anfühlt.
Was bewirkt Pilates?
- stärkt und stabilisiert den Körper
- baut Stress ab
- baut Muskeln rasch und nachhaltig auf
- steigert die körperliche Wahrnehmung
- fördert die Beweglichkeit und Koordination
- sorgt für mehr Wohlbefinden
- aktiviert den Geist
- verbessert die Feinmotorik
- verbessert die Durchblutung von Muskeln und Gelenken
- verbessert die Haltung
- trainiert die Ausdauer
Zu Beginn buchst du eine Schnupperstunde (EUR 30,-), in der du erste Übungen ausprobieren und das Training kennenlernen kannst. Danach entscheidest du ganz in Ruhe, wie du weitermachen möchtest. Gemeinsam schauen wir, welche Trainingsform am besten zu dir passt (z.B. Mini- oder Kleingruppe). Alle Stunden finden in meinem Pilatesstudio in St. Margarethen - Eisenstadt Umgebung statt.
| Einzelstunde | 5er Block | |
|---|---|---|
| Solo | EUR 85,- | EUR 335,- |
| Minigruppe (pro Person) | EUR 55,- | EUR 195,- |
| Kleingruppe (pro Person) | EUR 40,- | EUR 145,- |